Oluline on teada, et tupe ja häbeme pH on erinev. Uuringud näitavad, et häbeme pH on vahemikus 3,5–4,7. Kuid samal ajal sõltub tupe pH naise vanusest ja menstruaaltsükli faasist. Seega, tupe mikroorganismide koostis ja bakteriaalne keskkond (mikrobioota) muutuvad. See tähendab, et lapsepõlves, reproduktiivses vanuses ja menopausi ajal on mikrobioota erinev.
Näiteks on tüdrukutel premenstruaalperioodil tupe pH neutraalne, st 7, terve naise tupe pH sigimisperioodil on 3,8-4,4 ning menopausi ajal võib intervall olla 4,5-5 või 6,5-7, kuna see sõltub sellest, kas naine on saanud hormoonasendusravi. Huvitav on see, et teadusuuringutega on kindlaks tehtud, et erineda võib ka erinevate etniliste rühmade mikrobioota.
Miks on intiimhügieen tähtis?
Terve naise tupekeskkond on happeline, kuna suurema osa bakterite populatsioonist moodustavad laktobatsillid. Happeline keskkond on tähtis ka hügieeniks, sest takistab põletikku ja bakteriaalset vaginoosi põhjustavate bakterite paljunemist. Kuna tupp puhastab end ise, siis pesta tuleb vaid väliseid suguelundeid, st häbet.
Igapäevane intiimhügieen on oluline, sest suguelundid on soodne keskkond halbade bakterite paljunemiseks. See on koht, kus on soe ja niiske, kuhu koguneb higi ja muud vedelikud. Lisaks on pärak tupe lähedal, mis suurendab bakterite sisenemise ohtu veelgi.
Menstruatsiooni ajal langeb naise organismis östrogeeni hulk. Sel põhjusel väheneb ka laktobatsillide populatsioon tupes. See põhjustab ka muutusi tupe pH-s. Tupe pH ulatub 5,5-6-ni, muutes keskkonna aluselisemaks. Aluseline pH mõjutab ka tupe vastupanuvõimet halbadele bakteritele, mistõttu tekib suurem oht põletike levikuks.
Menopausi ajal toimuvad naise organismis tugevad hormonaalsed muutused. Sel põhjusel muutub tupp tundlikumaks ja kuivemaks. Seetõttu on sel perioodil väga oluline valida sobivad intiimhügieenitooted, mis ei vii tupe pH-d ja floorat tasakaalust välja.
7 nõuannet kuidas end pesta
- Suguelundeid on soovitatav pesta iga päev hommikul ja õhtul.
- Menstruatsiooni ajal peaks pesema sagedamini.
- Kõige parem on kasutada dušši, sest siis voolab vesi koos kogu mustusega koheselt ära.
- Kui lähete vanni, loputage end pärast vanniprotseduuri dušši all, et vältida bakterite jäämist teie intiimsetesse kohtadesse.
- Käsna kasutamist tuleks vältida, kuna sellel võib olla baktereid, seega on kõige ohutum pesta lihtsalt käega.
- Meditsiinitöötajad tuletavad meelde, et naise anatoomia tõttu on äärmiselt oluline järgida korralikku pesemis- ja kuivatamishügieeni. Niisiis, et vältida bakterite sattumist pärakust tuppe, tuleb pühkida eest selja poole.
- Intiimhügieeni jaoks kasutage õrnu pesemisvahendeid, mis ei sisalda seepi, alkoholi, parabeene, värvaineid ega selliseid sulfaate SLS ja SLES. Oluline on teada, et need koostisained võivad viia tupe pH tasakaalust välja, põhjustada ärritust, soodustada mikrolõhede teket, luua soodsa keskkonna infektsioonide tekkeks ja olla isegi dermatiidi või ekseemi põhjuseks.
Sobiv valik igapäevaseks intiimhügieeniks on intiimhügieenivaht Clogin. Oluline on see, et vaht Clogin ei ole mitte kosmeetika-, vaid meditsiinivahend. See tähendab, et selle intiimhügieeni pesuvahendi suhtes kehtivad kõrgemad kvaliteedistandardid kui kosmeetikatoodetele. Lisaks sisaldab Clogin kloorheksidiini, mis toimib tõhusa antiseptikuna mikroobide põhjustatud bakteriaalsete infektsioonide vastu, piimhape aga aitab säilitada tupes loomuliku pH taseme (pH ≤ 4,5) ja vähendada infektsioonide riski. On väga oluline, et Clogin intiimpesuvaht ei sisaldaks allergeene, parabeene ega värvaineid.
