Moters intymi higiena – tai labai subtili ir individuali tema. Nepaisant to, kad jau XXIa., tačiau pastebėta, kad intymūs klausimai vis dar nepatogūs tiek paauglėms, tiek suaugusioms moterims. Tačiau ginekologai patvirtina, kad nereikėtų numoti ranka į intymios higienos priežiūrą, nes lytinė sveikata yra rimtas dalykas.
Makšties mikroflora
Makšties mikroflora yra natūrali, drėgna terpė, kurios didžiąją dalį, net apie 95%, sudaro laktobakterijos (pieno rūgšties bakterijos). Laktobakterijos yra atsakingos už rūgštinės terpės palaikymą makštyje, jos švarą, nes užkerta kelią uždegimo vystymuisi. Jei laktobakterijų skaičius sumažėja, makšties gleivinė tampa imli infekcijoms. Taigi, sudaromos tinkamos sąlygos plisti kenksmingiems mikroorganizmams. Viena iš dažniausių laktobakterijų sumažėjimo priežasčių – netinkama higiena.
Nors laktobaketrijos turi didžiausią įtaką makšties rūgštingumui, tačiau moteriškasis hormonas estrogenas taip pat prisideda prie šio proceso, todėl intymios srities pokyčiai įvyksta nėštumo, mėnesinių, menopauzės metu. Ypač šiais hormonų pokyčių etapais makšties terpė yra itin jautri ir imli uždegimams. Jei rūgščių ir šarmų pusiausvyra sutrikdoma, kyla pavojus susirgti tokiomis ligomis kaip pienligė, bakterinė vaginozė. Svarbu, žinoti, jog makšties infekcijos sukelia nemalonius pojūčius ne tik besilaukiančiai moteriai, bet ir gali pakenkti kūdikio sveikatai.
5 patarimai, kaip teisingai pasirūpinti intymia higiena
- Netaisyklingas prausimasis. Įpraskite laikytis prausimosi rutinos: dukart per dieną plaukite lytinius organus. Jei sergate mėnesinėmis, pasistenkite, esant galimybei, apsiprausti dažniau. Ginekologai akcentuoja, kad praustis būtina nuo makšties link išangės, bet jokiais būdais ne atvirkščiai.
- Intymios higienos priešai: muilas ir dušo želė. Visų pirma, svarbu suprasti, kodėl ginekologai griežtai pasisako prieš kūno želė ar muilo naudojimą intymiai higienai. Muilas ar dušo želė yra netinkamos cheminės sudėties, todėl naikina gerąsias bakterijas, kurios ir saugo makšties mikroflorą nuo infekcijų. Sutrikdžius mikrofloros pusiausvyrą, atsiranda nemalonus niežėjimo, sausumo, tempimo pojūtis, gali atsirasti net žaizdelių ar bakterinių ligų.
Odos rūgščių ir šarmų pusiausvyra yra 5,5pH, o makšties pH 3,8-4,5. Taigi, makšties terpė yra rūgštinė. Kadangi įprasti kūno prausikliai yra neutralūs arba šarminiai, todėl jie netinka intymiai higienai. Rinkitės saugias intymios higienos priemones, kurias rekomenduoja ginekologai. Atkreipkite dėmesį, kad sudėtyje būtų chlorheksidino, kuris veikia kaip antiseptikas, efektyvus prieš mikrobų sukeltas bakterines infekcijas (pvz.Clogin). - Jokių kempinių. Intymiai higienai nenaudokite kempinių ar šepečių, nes taip galite ne tik sudirginti jautrią odą, bet ir ją pažeisti, įplėšti.
- Rankšluostis. Nors plika akimi nematome, tačiau rankšluosčio pluošte lieka ne tik negyvų odos ląstelių, bet ir kremo, prausiklių, kosmetikos. Todėl rankšluosčius rekomenduojama skalbti panaudojus juos 3-4 kartus. Intymiai higienai naudokite atskirą rankšluostį.
- Nepamirškite pasitikrinti. Nepaisant to, ar jaučiate nemalonius simptomus, ar ne, įpraskite profilaktiškai, kas metus, apsilankyti pas ginekologą. Nepamirškite, kad jei esate 25-60 metų, kartą per trejus metus galite nemokamai pasitikrinti dėl gimdos kaklelio vėžio.
